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¿Qué es realmente cuidarse?

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Tal vez tengas ya clarísimo que necesitas cuidarte. De hecho espero que así sea, que hayas dejado atrás la idea de que dedicarte tiempo a ti misma es algo egoísta, que lo realmente importante son las obligaciones y complacer a los demás. Porque esa creencia lo único...
Hackea tu cerebro con objetivos pequeños

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Una de las claves del éxito es dividir tus grandes metas en pequeños objetivos.  Apuesto a que estás aburrida de escucharlo y es más que probable que ya lo estés poniendo en práctica.  Hacerlo te permite crear una estrategia detallada, planificarte mejor y llevar el...